ถ้าจะพูดถึงผลไม้ในบ้านเราที่ให้สรรพคุณทางยา ก็มีอยู่หลากหลายชนิดมาก ๆ หนึ่งในผลไม้ที่มีชื่อเรียกสะดุดหูซะเหลือเกิน คือ “มะม่วงหาวมะนาวโห่” หลายคนที่เคยได้ยินชื่อนี้ ก็อาจจะสงสัย สรุปแล้วมันเป็นมะม่วง หรือเป็นมะนาว แล้วทำไมต้องทั้งหาวและร้องโห่? มีสรพพคุณอย่างไรบ้าง?

ตาม SGE ขอพาไปรู้จักกับสรรพคุณ ประโยชน์ โทษ และวิธีทาน มะม่วงหาว มะนาวโห่ อย่างปลอดภัยกัน

คลายสงสัย!! ในความเป็นจริงแล้วผลไม้ชนิดนี้ ไม่ได้เป็นทั้งมะม่วง และมะนาวแต่อย่างใด ซึ่งที่มาของชื่อนั้นก็ถูกตั้งโดยนักวิชาการส่งเสริมการเกษตร โดยระบุไว้ว่าที่ตั้งชื่อนี้ เพื่อให้คล้องกับชื่อผลไม้ในวรรณคดี เรื่อง นางสิบสอง ตอน พระรถเมรี ที่ความตอนหนึ่งของเรื่องได้พูดถึงผลไม้สดที่มีรสชาติเปรี้ยวจัด ที่ว่าทำให้คนที่ง่วงนอนอยู่รู้สึกกระชุ่มกระชวย และตื่นตัวขึ้นมาในทันควันนั่นเอง

1) มะม่วงหาวมะนาวโห่ กินเวลาไหนดี?

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน คือ ช่วงเช้า หรือก่อนนอน เพื่อช่วยในการดูดซึมของสารอาหารไปใช้ในแต่ละส่วนของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ควรทานควบคู่กับยาอื่น ๆ เพราะอาจจะไปลดความสามารถในการดูดซึมสรรพคุณของยา และอาจส่งผลข้างเคียงต่อผู้ที่ทาน

2) มะม่วงหาวมะนาวโห่ลดความอ้วนได้หรือไม่?

มะม่วงหาวมะนาวโห่ช่วยลดความอ้วนได้ เพราะมีส่วนช่วยเข้าไปสลายไขมันในร่างกาย ช่วยให้ระบบเผาผลาญดียิ่งขึ้น เช่น นำไปประกอบอาหารคาว-หวาน หรือเมนูเครื่องดื่ม และนำไปแปรรูป ดอง แช่อิ่ม เป็นต้น และควรทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้นไปอีก

3) มะม่วงหาวมะนาวโห่นั้นเป็นพืชคนละชนิดกัน! จริงหรือ?

จริง ๆ แล้ว มะม่วงหาว มะนาวโห่ นั้นเป็นคนละต้น หรือเป็นพืชคนละชนิด คนละสายพันธุ์กัน โดยข้อมูลจาก องค์กรสวนพฤกษาศาสตร์ ได้อธิบายขยายความแตกต่างของพืชทั้ง 2 ชนิดนี้ ดังนี้ อ่านเพิ่มเติม

จะเห็นได้ว่า มะม่วงหาว มะนาวโห่ เป็นพืชสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณทางยา สามารถนำมาบำบัดรักษา และบำรุงสุขภาพได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ การหันมาใช้สมุนไพร ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แต่ควรทานอย่างเหมาะสม เลือกบริโภคอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่ และหากต้องการรับประทานมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นยารักษา หรือบำรุงร่างกายควบคู่ไปกับการทานยาประจำ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดอันตราย หรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้