ประโยชน์ ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก พร้อมวิธีปลูกแบบง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน
ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ปลูกกี่วัน วิธีปลูก ปลูกแบบไหนได้บ้าง SGE มี วิธีปลูก ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง และ ไฮโดรโปนิกส์ มาฝาก
เหมาะสำหรับคนที่อยากปลูกผักสลัดกินเอง หรือ ปลูกขาย สร้างรายได้เสริม ใครอยากรู้ว่า ปลูกอย่างไรแล้วละก็ ตามมาดูกันเลย
ทำความรู้จัก ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก
![13 ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก](https://www.sgethai.com/wp-content/uploads/2023/03/13-2.jpg)
ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก คือผักอะไร
ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก (Frillice Ice Berg Lettuce) คือ ผักสลัดชนิดหนึ่ง ใบมีสีเขียวอ่อนถึงสีเขียวเข้ม เรียวยาวเป็นทรงพุ่ม ปลายใบหยิกงอเป็นฝอย ๆ เรียงชิดติดกัน โคนต้นมีความชุ่มน้ำ ทำให้ดูอวบ และ มีรสชาติกรอบอร่อย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และ วิตามินต่าง ๆ สูง กินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นิยมนำมาทำเป็นเมนูสลัด แซนด์วิช กินเป็นผักเคียงคู่กับสเต็ก หรือ ตกแต่งจานให้สวยงาม
ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ปลูกกี่วัน
ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก เหมาะกับการปลูกแบบเพาะเมล็ด โดยจะปลูกในกระถาง หรือ ปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ ก็ได้ อายุ 35 – 45 วัน ก็สามารถเก็บเกี่ยวได้แล้ว
ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ชอบแดดไหม
ปลูกฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ควรปลูกให้โดนแสงแดดอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง (หากไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ อาจทำให้ต้นยืดได้ โดยลำต้นจะยืดสูงขึ้นกว่าผิดปกติ ออกใบน้อย ลำต้นใหญ่และหนา) หากปลูกในโรงเรือน สามารถใช้ไฟ LED ในการให้แสง แทนแสงแดดได้
ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ราคา
ราคาของฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก 500 กรัม หรือ 1 ต้น เฉลี่ยราคา 65 – 85 บาท แต่ถ้าเป็นฤดูร้อน หรือ ฤดูฝน ช่วงที่ผักสลัดขาดตลาด ราคาก็อาจปรับตัวสูงขึ้นอีก ซึ่งถ้าหากใครอยากป้องกันความผันผวนของราคาแล้วละก็ สามารถตกลงกับร้านอาหาร หรือ ห้างสรรพสินค้า เพื่อกำหนดราคากลาง สำหรับซื้อขายโดยตรงได้เลย
ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ประโยชน์
![14 ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก](https://www.sgethai.com/wp-content/uploads/2023/03/14-4.jpg)
1. ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น
ใน ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
2. บำรุงสายตา
การรับประทาน ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก เป็นประจำ ช่วยบำรุงสายตา เพราะมีวิตามินเอสูง ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม และ ทำให้ตาสู้แสงได้ดีมากขึ้น
3. เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เพราะมีวิตามิน B หลายชนิด และ วิตามิน C สูง กินฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์กแล้ว จะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สุขภาพดี ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย
4. ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อและหัวใจทำงานปกติ
แร่ธาตุอย่าง โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ในฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อ และ จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ รวมถึงยังช่วยควบคุมการใช้น้ำ วิตามิน และ แร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกาย ให้มีความสมดุลอีกด้วย
5. มีแคลอรี่ต่ำ
ใครอยากควบคุมหรือลดน้ำหนัก ควรรับประทานฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก เพราะนอกจากมีไฟเบอร์สูง วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับการกินเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะเมนูสลัดต่าง ๆ
วิธีปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง
การเพาะเมล็ด
![5 (58) ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก](https://www.sgethai.com/wp-content/uploads/2023/03/5-58.jpg)
วิธีปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง ให้เริ่มจากเพาะเมล็ดในถ้วยพลาสติกก่อน ต่อด้วยปลูกในถาดเพาะเมล็ด จนเป็นต้นกล้า จากนั้น จึงย้ายลงปลูกในกระถาง โดยวัสดุที่ใช้เพาะเมล็ด จะใช้เป็นดินร่วน ผสมปุ๋ยคอกกับขุยมะพร้าว หรือ จะใช้มูลไส้เดือน แทนก็ได้
ซึ่งถ้าหากใครสนใจ อยากได้ถาดเพาะเมล็ด สำหรับปลูก ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก แล้วละก็ ขอแนะนำ ถาดเพาะกล้า กระบะเพาะเมล็ด ของ SGE มีให้เลือกถึง 5 ขนาด 32, 50, 72, 105 และ 128 หลุม สนใจคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.sgethai.com/product/seedling-tray/ หรือ สอบถามเพิ่มเติมทาง โทรศัพท์ หรือ Line ของเราได้เลย
อุปกรณ์และวัสดุ
- เมล็ดพันธุ์ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก
- มูลไส้เดือน (สำหรับเพาะเมล็ด)
- ถ้วยพลาสติกมีฝาปิด (สำหรับเพาะเมล็ด)
- ขวดฉีดน้ำ
- ถาดเพาะเมล็ด
วิธีทำ
- ตักมูลไส้เดือน ใส่ถ้วยพลาสติก ประมาณครึ่งหนึ่ง
- หยอดเมล็ดพันธุ์ ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ลงไป แล้วใช้ขวดฉีดน้ำ ฉีดพรมน้ำให้ชุ่ม ปิดฝา พักทิ้งไว้ 2 วัน
- พอเมล็ดเริ่มงอกแล้ว ให้เปิดฝาออก วางไว้ในที่โดนแสงรำไร หรือ โรงเรือนที่มีสแลนกันแดด พรางแสงปิดเอาไว้ เป็นเวลา 5 วัน (หากผ่านมา 2 คืนแล้ว เมล็ดไม่งอก ก็ควรเอาออกแดดเลย เพื่อป้องกันต้นยืด)
- หลังจากนั้น ให้ย้ายต้นกล้าทีละต้น ลงในถาดเพาะเมล็ด โดยก่อนย้าย ให้ฉีดพรมน้ำให้มูลไส้เดือนชุ่มก่อน จะได้ย้ายได้ง่ายขึ้น รวมถึง บรรจุมูลไส้เดือนให้เต็มถาดเพาะ สำหรับเตรียมย้ายต้นกล้าลงไปด้วย
- ฉีดพรมน้ำมูลไส้เดือนในถาดเพาะเมล็ดให้ชุ่ม แล้วย้ายต้นกล้าลงไปทีละหลุม พอย้ายเสร็จแล้ว ให้ฉีดพรมน้ำอีกรอบ แล้ววางไว้ในที่โดนแสงรำไร เป็นเวลา 10 วัน (ระหว่างนี้ หากมูลไส้เดือนแห้ง ให้คอยฉีดพรมน้ำให้ชุ่มด้วย)
การปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง
![16 ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก](https://www.sgethai.com/wp-content/uploads/2023/03/16-5.jpg)
หลังจากปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก จนเป็นต้นกล้าแล้ว ให้ย้ายปลูกลงในกระถาง โดยวัสดุที่ใช้ ให้ใช้ดินร่วนผสมปุ๋ยคอก กาบมะพร้าวสับ ขี้เถ้าแกลบ หรือ แกลบดำ เพื่อให้มีความร่วนซุย แล้วเพิ่มสารอาหาร โดยการรดจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง คลุกเคล้าให้เข้ากัน พอย้ายต้นกล้าลงไปเสร็จแล้ว ก็นำไปวางไว้ในที่แจ้ง ให้โดนแดดวันละ 6 – 8 ชั่วโมง หมั่นรดน้ำให้ชุ่ม แล้วฉีดพ่นฮอร์โมนนม เพื่อบำรุงใบเป็นระยะ ก็จะได้ ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ใบใหญ่สวยงาม พร้อมเก็บกิน เก็บขายได้แล้ว
ซึ่งถ้าหากใครสนใจ อยากได้กระถางต้นไม้ สำหรับปลูก ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก แล้วละก็ ขอแนะนำ กระถางผ้าของ SGE ช่วยระบายน้ำและอากาศได้ดี ลดอุณหภูมิบริเวณราก ทำให้ผักโตเร็ว แข็งแรง สนใจคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.sgethai.com/product/smart-pot/ หรือ สอบถามเพิ่มเติมทาง โทรศัพท์ หรือ Line ของเราได้เลย
อุปกรณ์และวัสดุ
- ต้นกล้าฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก
- ดินร่วน
- ปุ๋ยคอก
- กาบมะพร้าวสับ
- ขี้เถ้าแกลบ (แกลบดำ)
- จุลินทรีย์สังเคราะห์แสง + น้ำเปล่า (สำหรับรดให้ชุ่ม)
- กระถางต้นไม้ ขนาด 6 นิ้ว (หรือขนาดอื่น ๆ แล้วแต่สะดวก)
- มูลไส้เดือน (สำหรับเป็นปุ๋ย)
- ฮอร์โมนนม สำหรับบำรุงใบ
วิธีทำ
- หมักดินสำหรับปลูก โดยผสมดินร่วน ปุ๋ยคอก กาบมะพร้าวสับ ขี้เถ้าแกลบ ให้เข้ากัน แล้วนำจุลินทรีย์สังเคราะห์แสงผสมกับน้ำเปล่า ราดรดให้พอชุ่ม คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกรอบ
- ตักกาบมะพร้าวสับ รองไว้ก้นกระถาง แล้วตักดินใส่เข้าไปจนเต็ม
- ขุดหลุมตรงกลางไว้เล็กน้อย แล้วย้ายต้นกล้าฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์กลงในกระถาง รดน้ำให้พอชุ่ม พักทิ้งไว้ (เวลาย้ายต้นกล้าลงกระถาง ควรย้ายตอนกลางคืน เพื่อให้ต้นกล้าได้ตั้งตัว หรือ ฟื้นตัวได้ง่าย)
- ตั้งกระถางไว้ในที่โดนแสงรำไร หรือ มีสแลนกันแดดปิดไว้ เป็นเวลา 1 – 2 วัน พอยอดและใบตั้งตรง รับแสงได้ดีแล้ว ให้ย้ายไปไว้ในที่โดดแดดกลางแจ้งเต็มวัน อย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง
- ระหว่างนี้ ให้คอยรดน้ำ เช้า สาย บ่าย เย็น เป็นประจำ เพื่อป้องกันการคายน้ำ ทำให้ใบเหี่ยว รวมถึง นำสารสกัดจากพืช เช่น สะเดา หางไหล น้อยหน่า ผสมน้ำ ฉีดพ่นเพื่อป้องกันศัตรูพืชด้วย
- เมื่อฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก อายุได้ 7 – 10 วัน หลังย้ายลงกระถาง ให้ตักมูลไส้เดือน ใส่เป็นปุ๋ยตรงโคนต้น แล้วรดน้ำให้ชุ่ม
- ระหว่างปลูกเพื่อรอเวลาเก็บเกี่ยว ให้คอยฉีดพ่นฮอร์โมนนม สำหรับบำรุงใบเป็นระยะ พออายุครบ 40 – 60 วัน ก็สามารถเก็บเกี่ยวผลผลิต มารับประทานได้แล้ว
วิธีปลูกฟิลเลย์ ไอซ์เบิร์ก แบบ ไฮโดรโปนิกส์
![17 ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก](https://www.sgethai.com/wp-content/uploads/2023/03/17-9.jpg)
หากใครไม่อยากปลูกฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง เพราะต้องเตรียมวัสดุปลูกจำนวนมาก สามารถปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก แบบไฮโดรโปนิกส์ได้เลย เพียงแค่มีน้ำก็ปลูกได้แล้ว เหมาะกับคนรุ่นใหม่ ที่มีพื้นที่จำกัด รวมถึงต้องการปลูกผักแบบง่าย ๆ การดูแลรักษาก็ไม่ยาก เพียงแค่รักษาระดับน้ำให้เหมาะสม และ หมั่นเติมสารละลายธาตุอาหาร ให้มีความเข้มข้นเป็นระยะ ก็จะได้ ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก สวย ๆ ไว้รับประทาน ไม่แพ้กับการปลูกในกระถางได้แล้ว
ซึ่งถ้าหากใครสนใจ อยากได้กระบะปลูกผัก สำหรับปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก แบบไฮโดรโปนิกส์ แล้วละก็ ขอแนะนำ กระบะปลูกผัก ของ SGE สามารถต่อเติมได้ 2 – 3 ชั้น ช่วยประหยัดพื้นที่ในการปลูกผัก ปลูกภายในบ้าน ห้องพัก หรือ คอนโด ก็สะดวก สนใจคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.sgethai.com/product/raised-planter-boxes/ หรือ สอบถามเพิ่มเติมทาง โทรศัพท์ หรือ Line ของเราได้เลย
อุปกรณ์และวัสดุ
- เมล็ดพันธุ์ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก
- ขุยมะพร้าว (ใช้เพอร์ไลท์/เวอร์มิคูไลท์ แทนก็ได้ ในอัตราส่วน 6 : 1)
- แก้วพลาสติก
- กล่องโฟม แบบมีฝาปิด
- น้ำเปล่า
- สารละลายธาตุอาหาร สูตร A และ B
วิธีทำ
- ใช้มีดหรือกรรไกร เจาะก้นแก้วพลาสติกให้เป็นรูปกากบาท จากนั้น ใส่ขุยมะพร้าวลงไปให้เต็มแก้ว
- ขุดขุยมะพร้าวตรงกลางให้เป็นหลุมเล็กน้อย แล้วหย่อนเมล็ดพันธุ์ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ลงไป ฉีดพรมน้ำให้ชุ่ม วางไว้ในที่โดนแสงแดดรำไร หรือ ที่มีสแลนกันแดด พรางแสงปิดเอาไว้ ผ่านไป 10 – 14 วัน จึงค่อยเริ่มย้ายลงแปลงปลูก
- เตรียมแปลงปลูก โดยใช้กล่องโฟม เทน้ำลงไปเกือบเต็ม แล้วเทสารละลายธาตุอาหาร สูตร A และ B ผสมให้เข้ากัน พร้อมกับ เจาะฝากล่องโฟม ให้เป็นวงกลม ขนาดพอดีสำหรับใส่แก้วเพาะกรีนคอส
- ย้ายแก้วเพาะฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์กใส่ลงไป รออีก 35 – 45 วัน ก็พร้อมเก็บเกี่ยว (ระหว่างนี้ ให้คอยตรวจวัดระดับน้ำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้น้ำเพียงพออยู่เสมอ และ ตรวจวัด ค่า EC เพื่อตรวจสอบความเข้มข้น ของสารละลายธาตุอาหารของพืชด้วย หากมีค่าต่ำกว่าที่ระบุ ให้เติมสารละลายธาตุอาหารสูตร A และสูตร B เพิ่ม เพื่อให้มีธาตุอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ โดยค่า EC ที่เหมาะกับการปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก อยู่ที่ 1.1 – 1.8)
รู้จัก ฟิลเล่ย์ ไอซ์เบิร์ก ทั้ง สรรพคุณ และ วิธีปลูกกันไปแล้ว หากใครอยากปลูกผักสลัดยอดฮิตอย่าง ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ไว้รับประทานที่บ้าน และ ขายเพื่อสร้างรายได้เสริมแล้วละก็ ลองปลูกตาม วิธีปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก ในกระถาง และ วิธีปลูกฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก แบบไฮโดรโปนิกส์ ได้เลย รับรองว่า ใบใหญ่ เป็นพุ่มสวยงาม เก็บกิน เก็บขาย สร้างรายได้ ได้แน่นอน
บทความที่น่าสนใจ
- กรีนโอ๊ค สรรพคุณ พร้อมวิธีปลูก ผักสลัดยอดฮิต สร้างรายได้เสริม
- เรดโอ๊ค สรรพคุณ พร้อมวิธีปลูก ผักสลัด ขาย สร้างรายได้เสริม
- กรีนคอรัล สรรพคุณ พร้อมวิธีปลูกแบบง่าย ๆ สร้างรายได้เสริม
- เรดคอรัล สรรพคุณ พร้อมวิธีปลูกแบบง่าย ๆ สร้างรายได้เสริม
- บัตเตอร์เฮด ประโยชน์ พร้อมวิธีปลูก เก็บกินเก็บขาย สร้างรายได้เสริม
- กรีนคอส ประโยชน์ พร้อมวิธีปลูก เก็บกินเก็บขาย สร้างรายได้เสริม