“เห็ด” วัตถุดิบมากคุณประโยชน์เฉพาะตัว ยิ่งกินยิ่งดี และประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถนำมาทำสารพัดเมนูเห็ดได้หลากหลายดีต่อสุขภาพแน่นอน! จะดีแค่ไหนดูได้จาก เมนูของชาวญี่ปุ่นชนชาติที่อายุยืนยาวเป็นอันดับต้น ๆ [...]
❛ ❛ การถนอมอาหาร คือ การเก็บรักษาอาหารให้ยาวนานขึ้น โดยคงสภาพรสชาติ กลิ่น สีและคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ทำให้อาหารนั้นเกิดการเสื่อมเสีย [...]
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ วิธีลีนกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน ◤ทั้งการออกกำลังกาย และการกินอาหาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารโปรตีนสูงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ แต่คาร์โบไฮเดรตกับไขมัน ก็เป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นเช่นกัน ◢ [...]
