āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒ 10 āđāļŦāļĨāđˆāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸ’Š āļĒāļīāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŦāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāđ‡āļˆāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđāļŦāļĨāđˆāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸ‘

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ : āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ•āđŒ (almond)

10-āđāļŦāļĨāđˆāļ‡-āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡-2021-1

āļžāļ·āļŠāļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļ–āļąāđˆāļ§āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļĄāļēāļ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B E āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļ–āļķāļ‡ 121 āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ : āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 21.25 āļāļĢāļąāļĄ

āļ­āļāđ„āļāđˆ (Chicken Breast) : āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ­āļāđ„āļāđˆ āđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļēāļĒāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģāđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ­āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļ™āļ‹āļĩāļ™(Carnosine) āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđāļ­āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāļĩāļ™(Anserine) āļŠāļđāļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ : āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ–āļķāļ‡ 31 āļāļĢāļąāļĄ

āļ™āļĄ : āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ™āļĄāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠ āđāļĨāļ°āđ„āļĢāđ‚āļšāļŸāļĨāļēāļ§āļīāļ™ (āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ B2) āļŠāļđāļ‡ āļŦāļēāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāđāļĨāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ “āļ™āļĄāļˆāļ·āļ”āđāļšāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ” āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ “āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ā āļŦāļĢāļ·āļ­ “āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ” āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāđ‰āļ­āļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 3.4 āļāļĢāļąāļĄ

Sponsored (āđ‚āļ†āļĐāļ“āļē)

āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ : āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡

10-āđāļŦāļĨāđˆāļ‡-āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡-2021-2

āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļ™āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļŠāļđāļ‡ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™āļ­āļĒāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ— āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ•āļĢāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļđāļ‡

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ™āļēāļ” 100 āļāļĢāļąāļĄ āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļāļĢāļąāļĄ

āđ„āļ‚āđˆ :āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡

āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ„āļ‚āđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŸāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ‚āļ”āļĒāđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āđˆ āļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆ 13 āļāļĢāļąāļĄ

Sponsored (āđ‚āļ†āļĐāļ“āļē)

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩ : āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•

āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāļāļœāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ›āļāļ•āļī āļŠāđˆāļ§āļ™āđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļāđ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ” āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 10 āļāļĢāļąāļĄ

āļ—āļđāļ™āđˆāļē : āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡

10-āđāļŦāļĨāđˆāļ‡-āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡-2021-3

āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĨāļēāļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđƒāļ™āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 94% āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđāļšāļšāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ–āđ‰āļēāļ•āļąāļāļ­āļ­āļāļĄāļē 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 154 āļāļĢāļąāļĄ āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ 39 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ 179 āđāļ„āļĨāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

Sponsored (āđ‚āļ†āļĐāļ“āļē)

āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ : āđāļŦāļĨāđˆāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡

āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ–āļķāļ‡ 35% āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļŸāđ€āļĨāļ• āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 34.1 āļāļĢāļąāļĄ

āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļāļīāļ™āđ€āļˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, B, B1, B2, B6, B12 āđ„āļ™āļ­āļēāļ‹āļīāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C, D, E āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļŸāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 8 āļāļĢāļąāļĄ

āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ

10-āđāļŦāļĨāđˆāļ‡-āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡-2021-4

āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ„ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ 6 āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŦāļ‡āļ·āļ­āļ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŸāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļžāļĢāļļāļ™āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 18.2 āļāļĢāļąāļĄ

āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­ āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āļāļĢāļąāļĄ āļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ/āļ§āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļāļ™āļēāļĒ A āļŦāļ™āļąāļ 60 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 60 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļļāļ“āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ˜­Â  āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŦāļēāļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ•āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļąāļšāđ€āļ­āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ” āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ•āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ