ช่วงเวลาเร่งรีบในตอนเช้า หลายๆ คนได้มองข้ามความสำคัญของ อาหารเช้า ไป เนื่องจากร่างกายของเรามีการใช้พลังงานในตอนเช้า เช่น การทำกิจกรรมต่างๆ ทำให้ร่างกายต้องการพลังงานเป็นอย่างมาก เมื่อเราไม่ได้ทานอาหารเช้า ก็จะทำให้มีอาการสมองเบลอไม่มีสมาธิ เครียดหงุดหงิดง่าย และเป็นที่มาของโรคร้ายต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ โรคเบาหวาน กรดไหลย้อน เราควรหันมารับประทาน ให้ครบ 3 มือ ไม่ใช่แค่มื้อเช้าเท่านั้น และปรับวิถีชีวิต เน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เสมอ ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือนคุณ
การทาน อาหารเช้า ถือเป็นมื้อที่สำคัญมาก แต่ด้วยความเร่งรีบเมนูยามเช้าจึงต้องเป็นอาหารอะไรที่ง่ายๆ วันนี้ SGETHAI เรารวบรวมมาให้ 5 เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่ายๆ ภายใน 15 นาที สามารถทำทานได้ทั้งครอบครัว
คุณสามารถอ่าน เมนูอาหาร อื่นๆ ได้อีกที่ …..
5 เมนู ไก่อบ จากเตาอบ หอมอร่อย ได้สุขภาพ
10 เมนูคลีน เพื่อสุขภาพทำได้ง่ายๆ ด้วยเอง
รวมเมนูจาก โคชูจัง ซอสยอดนิยมจากเกาหลี!!